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22/05/2025
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A prática de esportes na infância vai muito além de apenas manter as crianças ativas. Ela desempenha um papel fundamental no desenvolvimento motor, emocional e social, contribuindo para a formação de indivíduos mais saudáveis, disciplinados e confiantes.
A prática regular de esportes na infância é um dos pilares mais importantes para o desenvolvimento físico saudável. Além de combater o sedentarismo, os exercícios fortalecem músculos, ossos e sistemas vitais, ajudam a desenvolver a densidade óssea e o sistema motor, criando uma base robusta para a vida adulta.
Durante a prática esportiva, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores conhecidos como "hormônios da felicidade". Essas substâncias naturais reduzem a percepção de dor e promovem uma sensação de euforia e relaxamento. De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Pediatrics (2018), crianças que praticam esportes regularmente apresentam níveis mais baixos de cortisol (hormônio do estresse) e maior estabilidade emocional.
Além disso, outro estudo da PUC-GO (2021) mostrou que crianças e adolescentes que se engajam em atividades físicas têm até 30% menos sintomas de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que são sedentários. O esporte funciona como uma válvula de escape para tensões, ajudando a controlar a hiperatividade e a agressividade.
Esportes coletivos, como futebol, vôlei e basquete, ensinam as crianças a cooperar, respeitar regras e lidar com vitórias e derrotas. Essas experiências são essenciais para o convívio social e a construção de valores.
No Colégio Diversitas, incentivamos a prática esportiva como parte essencial da formação integral dos nossos alunos. Temos diversas opções de atividades para que cada criança descubra o prazer de se movimentar e crescer com saúde e alegria!
Mas você também pode incentivá-lo em casa. Como?
Transformando em diversão: O esporte deve ser prazeroso, não uma obrigação. Mostre para a criança o quão divertido essas atividade pode ser.
Oferecer variedade: Permitir que a criança experimente diferentes modalidades até encontrar a que mais se identifica. Muitas vezes, a criança é inscrita em uma aula de ballet, mas sua preferência pode ser vôlei. Converse sobre, mas deixe como período de experiência o tempo de 2 meses, pois pode ser só uma questão de adaptação até ela gostar.
Dar o exemplo: Responsáveis que praticam atividades físicas inspiram os pequenos. Mesmo que seja somente uma caminhada, fazer sua parte ajuda você e sua família.
E você, qual esporte seu filho(a) mais gosta?